“Als iemand die altijd heeft geworsteld met onzekerheid tijdens presentaties, was ik op zoek naar een oplossing. Gelukkig Stuitte ik op Arja’s Ademtherapie en het was echt een verademing. Arja’s deskundigheid en empathie creëerden een veilige ruimte waarin ik mijn angsten kon verkennen en overwinnen. Haar benadering was holistisch, waarbij ze ademtechnieken combineerde met coaching om mijn zelfvertrouwen te versterken. Na slechts een paar sessies voelde ik al een merkbare verbetering. Dankzij Arja kan ik nu met rust en vertrouwen voor een publiek staan, iets wat ik voorheen niet voor mogelijk had gehouden. Ik kan Arja’s Ademtherpaie ten zeerste aanbevelen aan iedereen die worstelt met onzekerheid bij presentaties of andere uitdagende situaties.”
Jan
Joyce
Meer rust in mijn lichaam en hoofd
Wat een fijn en leuk mens is Arja. Ik was nieuwsgierig naar het verbonden ademwerk en kwam bij Arja terecht, na ons eerste gesprek kwam zij eerst met wat anders wat voor mij goed zou doen, de epiphora methode. Zij heeft mij goed begeleid hierin, zowel bij haar op de praktijk als online.
Hele fijne methode om te ontspannen en wat goed is voor het zenuwstelsel en ademhaling. Veel tips gehad tussendoor om te kunnen ontspannen en hoe we de stress kunnen verminderen.
Het heeft mij verder gebracht en heb geleerd om te doseren, momenten te pakken om even te relaxen of de oefeningen te doen. Bedankt Arja voor je luisterend oor en uitleg en tips!
Een Wonderlijke Ademhalingservaring bij Arja
Mijn eerste keer ademhalings-therapie bij Arja was fantastisch, echt iets om niet te vergeten!
Ik had er al wel van gehoord maar nog nooit meegemaakt. Hier in Las Negras, Spanje, heb ik Arja beter leren kennen. Toen zij mij vertelde over de ademhalingstherapie die zij geeft werd direct mijn interesse gewekt. Arja is een bijzonder warm en vriendelijk persoon en dan weet je meteen dat je in goede handen bent.
Ze nam echt de tijd om te snappen wat ik nodig had, waardoor ik me meteen op mijn gemak voelde. De manier waarop ze werkt is professioneel, maar ook super persoonlijk en betrokken.
Ze leidde me door verschillende ademhalingsoefeningen die perfect bij mij pasten. Het was ongelofelijk hoe snel ik me lichter en helderder voelde.
Arja’s persoonlijke aanpak maakte alles nog specialer. Ze was zo afgestemd op hoe ik reageerde, en paste alles naadloos aan om het maximale uit de sessie te halen. Ik liep de deur uit als een nieuw mens, vol rust en balans.
Wat ik ook super vind, is dat Arja me handige tips en oefeningen meegaf voor thuis. Daardoor blijft dat heerlijke gevoel niet alleen bij die ene sessie en kan ik thuis lekker verder aan de slag.
Kortom, ademhalingstherapie bij Arja is een geweldige ervaring. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar het doet ook iets met je geest. Ik kan het echt iedereen aanraden. Als je op zoek bent naar een beetje rust of een diepere verbinding met jezelf, dan moet je bij Arja zijn. Dankjewel, Arja, voor deze geweldige ervaring! Ik kom zeker bij jou terug.
Liefs,
Petra
Positieve boost
Eigenlijk kwam ik uit nieuwsgierigheid bij Arja terecht. Maar de sessies met Arja hebben een enorm positieve boost aan m’n leven gegeven. De sessies zijn erg ontspannend. En niet zelden deelde ik erna mijn verbazing met Arja.
Ongelooflijk wat je tijdens een ademsessie kunt voelen en -wellicht is dit voor mij persoonlijk- aan inzichten kunt opdoen. Ik heb van Arja ook tools meegekregen voor in het dagelijks leven, waardoor ik mijn stress nu véél beter de baas ben. Dat maakt een enorm verschil in hoe ik me dagelijks voel, waarvoor ik onwijs dankbaar ben. Ik gun iedereen een Arja in zijn of haar leven! Janneke
Epiphora methode
Een bijzondere ontmoeting in Spanje
Tijdens een reis door Spanje ontmoet ik Cindy. Ze vertelt mij over haar leven met post-COVID. Al twee jaar kampt ze met ingrijpende klachten: verzuurde spieren, extreme vermoeidheid, concentratieproblemen en overgevoeligheid voor licht en geluid. Zelfs een wandeling van 500 meter kan al te veel zijn.
Wanneer ze haar verhaal deelt, denk ik meteen aan de Epiphora-methode. Ik weet uit mijn eigen ervaring met deze methode hoeveel waarde het kan hebben om mensen weer handvatten te geven om zelf aan hun herstelproces te werken. Maar iemand overtuigen is niet de bedoeling; de keuze om ermee aan de slag te gaan moet altijd vanuit de persoon zelf komen. Daarom geef ik Cindy informatie mee en laat ik het bij haar.
Een paar dagen later komt ze bij me terug. Ze wil graag een sessie plannen.
Alleen… we zijn nog steeds onderweg in Spanje en hebben geen praktijkruimte tot onze beschikking. Gelukkig hoeft dat geen probleem te zijn. We gebruiken gewoon het bed in de camper. De oefeningen uit de Epiphora-methode zijn tenslotte bedoeld om zelfstandig uit te voeren, waar je ook bent.
Tijdens de eerste sessie leer ik Cindy verschillende oefeningen aan. Ze gaat enthousiast aan de slag. De volgende dag komt ze naar me toe met bijzonder nieuws: ze heeft gewandeld en merkt dat de verzuring minder aanwezig is. Ze kan het bijna niet geloven en twijfelt zelfs of ze het wel moet vertellen, maar haar blijdschap is duidelijk voelbaar.
Een week later hebben we opnieuw een sessie in de camper. Door middel van de scoreformulieren kunnen we haar klachten opnieuw in kaart brengen. De verschillen ten opzichte van een week eerder zijn opvallend: verschillende klachten zijn verminderd.
Natuurlijk komt dat niet alleen door het Spaanse weer. Cindy was al langere tijd in Spanje, maar haar klachten waren daarvoor niet vanzelf afgenomen. Ze heeft vooral zelf actief geoefend en stappen gezet binnen haar eigen proces.
Na meerdere sessies heeft Cindy steeds meer oefeningen om zelfstandig mee verder te gaan. Wanneer ze teruggaat naar Nederland is dat spannend: hoe zal het thuis gaan? Blijven de veranderingen zichtbaar?
We plannen een vervolgsessie online zodra ze weer thuis is. Ook daarna blijft de ontwikkeling voorzichtig doorgaan. Cindy merkt meer ruimte in haar hoofd, kan tijdens het sporten beter omgaan met fel licht en haar cognitieve belastbaarheid is toegenomen. Waar autorijden op de snelweg eerder na tien minuten te veel was, lukt het nu om langer achter het stuur te zitten.
Het herstelproces verloopt stap voor stap. Met vallen en opstaan, maar met merkbare veranderingen.
Dit is één persoonlijk verhaal uit de praktijk. De Epiphora-methode wordt door mensen met verschillende klachten ingezet, waaronder bijvoorbeeld post-COVID, ME/CVS, fibromyalgie, migraineklachten en andere langdurige lichamelijke klachten. Ervaringen verschillen per persoon en de methode is geen vervanging voor medische zorg, maar kan voor sommige mensen een waardevolle aanvulling zijn.
Cindy’s verhaal laat vooral zien wat er mogelijk kan ontstaan wanneer iemand zelf weer actief aan de slag gaat met haar lichaam en herstelproces.